Una tazzina di caffè al giorno aiuta a bruciare i grassi, lo sostengono gli scienziati.
Scopriamo come!
(fonte: www.my-personaltrainer.it, www.elle.it)
Caffè alleato della dieta? Pare di si. Una tazza di caffè senza zucchero ha sole 3 calorie, non apporta altre sostanze nel corpo e, soprattutto, aiuta a bruciare i grassi.
In che modo? Anzitutto la caffeina stimola il rilascio di catecolamine che inducono un aumento del metabolismo basale del 10-15%.
Un secondo effetto positivo della caffeina è dato dalle sue proprietà lipolitiche dirette sul tessuto adiposo; in altre parole viene facilitata la mobilitazione degli acidi grassi che possono essere così bruciati nelle ore di attività successive.
Infine, il caffè possiede sostanze in grado di bloccare lo stimolo della fame, fornendo un aiuto concreto a chi segue diete ipocaloriche, facendolo sentire più sazio…
Dopo un pasto, dunque, chiudere con un caffè significa dare un aiuto concreto al nostro corpo nell’attività metabolica, oltre a migliorare il processo che fa dimagrire!